voeding- en dieetadviezen bij hoge bloeddruk
voeding- en leefstijladvies bij een te hoge bloeddruk (hypertensie)
Uw arts heeft u veteld dat u een hoge bloeddruk heeft. Uzelf voelt eigenlijk niets van een te hoge bloeddruk. Op zichzelf is een hoge bloeddruk geen ziekte, maar het is wel belangrijk om er iets aan te doen. Een hoge bloeddruk is een risicofactor voor het krijgen van hart- en vaatzieken.
Minder zout?
Een gezond voedingsadvies bij een hoge bloeddruk hoeft niet saai te zijn! De kenmerken van het voedingsadvies bij een hoge bloeddruk zijn:
- minder zout
- minder verzadigd vet
- meer groente en fruit
Probeer daarnaast ook een gezond gewicht te handhaven, niet te roken en voldoende te bewegen.
Heeft u hulp nodig bij al deze adviezen? Wij helpen u graag!